Fioritura

Un maggio particolare, il mese dei fiori con temperature e giornate che apparentemente ci ricordano ancora l’inverno, eppure la FIORITURA avviene!

Una fioritura reale le rose, le peonie, margherite,… e una fioritura simbolica, forse la nostra di cui non ce ne accorgiamo, ma avviene.

La musica, la gestualità, il movimento fanno fiorire fiori di pesco e Hibiscus gialli, fanno abbracciare querce.

Quando troviamo uno stato di flusso, sperimentiamo la quiete mentre siamo vigili. Non è uno stato di collasso o di quasi sonno, e noi non siamo tagliati fuori dal mondo. Questo è quando il nostro sistema nervoso vago ventrale* è dominante. È certamente dove sono quando sono impegnata nel Movimento Contemplativo, nel movimento meditativo, nella mia scrittura creativa e dopo essere stata in movimento testimone di me stessa/o”.

* Il vago ventrale ha il compito di sovrintendere al sistema nervoso autonomo, tenendo metaforicamente i sistemi vago simpatico e dorsale in un caldo abbraccio (Porges e Lipsitt, 1993)

Lotus Mudra inspirando ed espirando ci portano nella meditazione

Qualunque fiore tu sia,

quando verrà il tuo tempo, sboccerai.

Prima di allora

una lunga e fredda notte potrà passare.

Anche dai sogni della notte trarrai forza e nutrimento.

Perciò sii paziente verso quanto ti accade

e curati e amati

senza paragonarti

o voler essere un altro fiore,

perché non esiste fiore migliore di quello

che si apre nella pienezza di ciò che è.

E quando ciò accadrà,

potrai scoprire

che andavi sognando

di essere un fiore

che aveva da fiorire.

Poesia attribuita a Daisaku Ikeda, ma scritta da Walter Gioia.

E siamo pronte per entrare nella pratica della FIORITURA.

Che la tua fioritura possa essere utile per il tuo benessere e il benessere agli altri.

Respira e saprai che cos’è un fiore. Sii un fiore e saprai che cos’è un respiro.
Fabrizio Caramagna

#Buonigiorni

Elena

N.B.: Ti aspetto lunedì 3 Giugno 2024 a “Lo Spazio” per il nostro appuntamento mensile con la pratica meditativa.

Meditazione in movimento e approccio creativo al movimento: Seminario di Movimento autentico, iscriviti entro il 15 maggio 2024

Il giardino come cura dell’anima: giardinaggio

Giardino, cura, anima…

Il sole, le nuvole, la pioggia, caldo, fresco,… E’ marzo.

Voglia di vedere fiori, voglia, di piantare semi e bulbi…

Sono stata in Olanda nei giorni scorsi e il vedere distese di prati,… il mercato dei fiori,… gli olandesi con bulbi, semi e fiori in mano, mi hanno fatto voglia di prendermi cura del mio giardino, di un mio vaso abbandonato con una piantina morta per il freddo di gennaio.

Cosa accade quando piantiamo un seme, un bulbo? cosa accade quando facciamo giardinaggio?

Se tutti noi ci ricarichiamo passeggiando nel verde, il fare giardinaggio non solo ci fa stare all’aria aperta, ma ci fa essere presenti a quello che facciamo, ci fa stare in quell’azione e nell’esecuzione di azioni che si devono susseguire con un certo ordine nel tempo e in uno spazio: il vaso, la fioriera, la terra, il giardino. Ecco perchè nel settore della riabilitazione (psichiatrica, neurologica, in terapia occupazionale) il giardinaggio è inserito come terapia.

Ma per tutti noi che vogliamo darci ben essere nel quotidiano, i fiori, le piante, gli alberi, sono portatori di “energie positive” per il nostro corpo e la nostra anima; lo possiamo vedere in molte culture:  immaginatevi un giardino zen o una stanza in stile giapponese con orchidee, creano armonia interiore.

Tutti e in modi diversi possiamo trovare una soluzione per creare il nostro piccolo giardino: da un piccolo vaso in casa,  le case Olandesi , che ho visitato e osservato ne sono un esempio, ai balconi, ai giardini, ai parchi, … una proposta di tendenza è la “home gardening” (giardinaggio), ma anche orto sul balcone da benessere!

Diventiamo “Giardinieri dell’anima” !

“Non importa quanto è grande il giardino – un cubito per un cubito, o grandi campi di cui non si vede la fine – se lo pianti con le tue mani, se intanto carezzi la terra e ne prendi piccole manciate. Sii garbata, sii parsimoniosa. 
Non tirar su immense palate per sbrigare più in fretta il lavoro. 
Quando versi il latte sulla farina, mica lo rovesci tutto in una volta. No: delicatamente ne versi un pochino, rimescoli un poco, ed è così che bisogna trattare la terra, nel raccoglimento, essendo ben presenti e consapevoli.
Così appresi che questa terra, da cui dipendiamo per il cibo, per la sopravvivenza, per il riposo, per l’opportunità di incontrare la bellezza, dev’essere trattata così come spereremmo di trattare gli altri e noi medesimi. 
Quanto accade a questo campo in qualche modo accade anche a noi”

Pagg. 34/35 “Il giardiniere dell’anima” – Clarissa Pinkola Estes.

 

Buon Giardinaggio

Elena Fossati

“Lo Spazio”

 

Fiori da tenere in valigia!

L’estate, le vacanze… Saremo accompagnate dai fiori!

Questa settimana iniziamo con i fiori da tenere in valigia, utili per noi, i nostri figli…

L’Arnica:

Un fiore che cresce nelle zone montuose, della famiglia delle Asteracee.

Non tratterò l’uso dell’arnica come rimedio omeopatico e fitoterapico, macerati,… E nemmeno il suo uso nella floriterapia.

Ormai molto conosciuta e utilizzata per contusioni e traumi, utile anche, se associata al pino mugo, magari in lozione, per massaggi prima e dopo le camminate in montagna, o sport intensi. Eccezionale anche per aiutare le gambe dopo viaggi in aereo o auto In gel, pomata, o in lozione, da mettere in valigia per adulti e bambini.

La Calendula:

Della famiglia delle Asteracee, cresce nelle zone mediterranee

Anche per la calendula non tratterò l’uso interno.

È utile in estate per le sue proprietà antinfiammatorie, antisettiche, cicatrizzanti, rinfrescanti, emollienti; un rimedio davvero utile per le scottature da sole e eritemi, le ferite, gli arrossamenti e irritazioni della pelle: es. la dermatite da pannolino dei bebè per il caldo!

L’Ortica:

Tanto è irritante, quanto utile!

No la useremo in questo caso per decotti o in cucina, ma in crema o gel: utile per le punture di insetto; al mare per il contatto con le meduse o come alleato della calendula per la troppa  esposizione ai raggi solari.

 

Buona preparazione di valigie!

 

Elena Fossati