Fermarsi…

Da oggi il lavoro rallenta: ho terminato i gruppi, forse rimarrà ancora qualche appuntamento individuale per terapie, colloqui,… ma quando arriva la fine di luglio tutto si calma, si ferma!

Arriva il momento, anche in questa particolare estate da “Covid-19” dove tutto si ferma, un fermarsi diverso da quello de Lockdown della scorsa primavera, dove tutto si era fermato per questa emergenza!

Ora tutto si ferma perchè le persone cercano “la pausa estiva”!

Questi sono giorni di riordino degli spazi, dei materiali e anche della mente-corpo-cuore; sono giorni di riposo, per prendere energie creative per poi così organizzare e preparare il lavoro di settembre!

Prenderò tempo per leggere, meditare, contemplare, dormire, mangiare, visitare, scoprire, incontrare,… Prenderò il tempo per fermarmi!

Solo restando fermi potremo comprendere quale strada prendere e iniziare nuovamente a camminare in una nuova direzione.

(…)

Due strade divergevano in un bosco, e io –
io presi la meno percorsa,
e quello ha fatto tutta la differenza.

La strada non presa, di Robert Frost

To roads diverged in a wood, and I
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.

Robert Frost (1874-1963) The road not taken

#BuoniGiorni

Elena

Vuoi meditare con me? Ecco il link Insight Timer

LEGGERE

LEGGERE

« Non leggete, come fanno i bambini, per divertirvi, o, come gli ambiziosi, per istruirvi. Leggete per vivere. » 

Gustave Flaubert 

 Se leggere è cibo per la mente, vi ricordo che Paracelso ci ricorda che “tutto è veleno dipende dalle dosi”.

Quindi leggiamo a piccole dosi e bene: ovvero buone letture, ciò che ci piace! Dal quotidiano, alla rivista, dal romanzo al saggio.

Qualche idea per l’estate? 

Vi suggerisco  Dan Brown perchè questo autore scrive romanzi che però ti portano ad approfondire arte, filosofia,… 

Avete letto “Origin”?

Se amate gli architetti milanesi e il progetto residenziale “Bosco in Verticale”, vi consiglio “A vertical forest un bosco verticale” 

Se amate la spiritualità e le scienze della mente allora apritevi a Jon-Kabat Zinn e a Thích Nhất Hạnh; oppure Anselm Grun … Oppure libri sullo yoga, qui trovate alcuni miei post che possono darvi suggerimenti: 

http://www.superfluonecessario.it/libri-e-yoga/

http://www.superfluonecessario.it/e/

 

http://www.superfluonecessario.it/la-betulla/

http://www.superfluonecessario.it/25-giorni-natale/

Io per questa estate ho scoperto Simona Cremonini, una scrittrice mantovana amante delle leggende e misteri del Garda: fate, streghe, luoghi misteriosi, ma anche paesaggi suggestivi del lago di Garda!

Buona Estate e Buona lettura sempre consapevolmente!!!!

Elena Fossati

“Lo Spazio”

“Niente di più bello di un bel libro nel mondo”

Joseph Joubert

Letture…

Letture, Leggere, quanto è importante questa attività per manteneere viva la nostra mente, ma anche la nostra curiosità, la creatività, la memoria.

Quante domande emergono durante una letture e anche quante risposte. 

Sono più le domande o le risposte?

Questo è quello che mi è accaduto ieri, 1 maggio, leggendo accoccolata in una sdraio, prima, sul divano poi, questo libro di Paola de Vera d’Aragona, “Incontri straordinari con persone”, edito da la Teca.

L’autrice, una Maestra* e una Collega (sempre Maestra) racconta di incontri, incontri straordinari, con persone “famose” e con persone apparentemente ordinarie.

Il sottotitolo: Une réponse à Monsieur Gurdjieff. 

Una risposta… La lettura più che una risposta a… mi ha fatto emergere 1000 domande: 

Quando un incontro è straordinario?

Chi sono le persone: sono persone ordinarie o straordinarie? e chi o cosa rende le persone ordinarie/straordinarie?

Nella mia vita, nel mio lavoro come considero i miei incontri? E le persone?

E poi andando oltre: questa Maestra nell’ambito della DanzaMovimentoTerapia ci ha raccontato di sè… E io che la vedevo così lontana e inavvicinabile, ora la sento così vicina, nella sua forza e nella sua fragilità, nella sua ricerca di incontri.

Cosa può fare un libro: può farci incontrare persone; può sollevarci domande; può darci risposte! 

Grazie Maestra così lontana e ora più vicina!

Elena Fossati

“Lo Spazio”

P.S.: Invito i lettori del Blog a leggere, leggere cartelloni pubblicitari, giornali, libri,… vi invito a leggere! 

*Intendo la parola Maestra, non come insegnante di scuola, ma come è definita da Garzanti: “… chi insegna un’arte, una scienza, una dottrina; chi eccelle per scienza o per abilità in qualcosa tanto da poterla insegnare ad altri o da essere preso a modello”; lei, Paola de Vera d’Aragona, una Maestra nell’ambito del simbolismo e della DanzaMovimentoTerapia in chiave simbolica. 

E-State Wellness 3: leggi crea segui i tuoi hobby

Leggi, crea, segui i tuoi hobby per un E-State Wellness 3-

Leggi sotto l’ombrellone (ricorda gli occhiali da sole e non solo quelli da vista!)

Leggi disteso in un prato…

Leggi seduta su una sdraio…

Leggi semplici storie con il tuo bimbo/a

Ascolta il tuo bimbo/a leggere.

Leggi…

Leggere apre la mente, la curiosità.

Leggere fa crescere!

 

Ecco alcuni titoli che porterò con me…

Arundhati Roy, Il ministero della suprema felicità, Ugo Guanda Editore.

Cristina Rapisarda Sassoon, Vita da Yoga, Edizioni red!

Marie Kondo, Il magico potere del riordino, Edizioni Vallardi

E poi leggerò gli articoli di Superfluonecessario!

 

E  al rientro dalle vacanze “Leggevamo 4 libri al Bar” 2017  con “4 libri a Lo Spazio” e magari ad alta voce condividerai il tuo libro con noi!

Crea: bracciali, quadri,… colora disegni,… fai origami… insomma la scia uscire la tua vena creativa,… raccogli conchiglie, dipingi sassi… un esempio: italianmarinepainter

E’ fondamentale mantenere attiva la nostra creatività.

Ecco qualche esempio … Tratto dal nostro Blog Superfluonecessario:

http://www.superfluonecessario.it/creativita/

http://www.superfluonecessario.it/danzamovimentoterapia-un-approccio-al-movimento-che-guarda-alla-nostra-creativita/

http://www.superfluonecessario.it/terza-eta-movimento-e-creativita/

http://www.superfluonecessario.it/cosa-e-un-mandala-e-come-fare-un-mandala/

 

Trova spazi e tempi per i tuoi Hobby, per giocare con i tuoi bambini e creare qualcosa di nuovo per te e per loro!

Gli Hobby aiutano ad aprire la mente …

 

Elena Fossati “Lo Spazio”

 

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Leggendo qua e là

Leggendo qua e là per la sezione Wellness, oggi  riprendo quanto ho trovato e letto sull’inserto Salute del Corriere della Sera di Domenica 19 marzo: molti articoli interessanti!

Partiamo con il cibo: il cibo è la nostra prima medicina, in questo periodo di cambio di stagione abbiamo proprio bisogno di mangiare bene!
Leggo un interessante articolo sull’utilizzo del sale, causa dell’attuale epidemia di ipertensione….
Passando al potassio che spesso è carente nelle nostre diete ricche invece di sodio, appunto. La carenza di potassio crea aritmie cardiache, per esempio, e altre problematiche… Il potassio lo troviamo in banane, kiwi, frutta secca, cioccolato e legumi, per esempio.

Camminare velocemente, fare attività motoria aiutano, e lo dimostrano studi recenti anche in caso di bronchite e scompenso cardiaco, si legge nell’articolo di Alice Vigna che è importante muoversi anche poco, ma muoversi!
http://www.corriere.it/salute/cardiologia/17_marzo_17/camminata-veloce-toccasana-anche-chi-soffre-bronchite-cronica-o-scompenso-cardiaco-076555b2-0aed-11e7-82ab-c3e0ac11ad0a.shtml

Più impegnativo lo speciale sul Morbo di Parkinson, dove Gianni Pezzoli direttore del Centro parkinson CTO illustra e descrive questa patologia degenerativa.
http://www.corriere.it/salute/neuroscienze/cards/perche-viene-come-si-cura-parkinson-primi-sintomi-cui-prestare-attenzione/caratteristiche-parkinson_principale.shtml

Utile per le donne in gravidanza che non vogliono assumere farmaci, l’articolo di Daniela Natali, sulle erbe sicure in gravidanza! Facciamo molta attenzione a ciò che assumiamo!

Insomma un dossier ricco e interessante, perché non pubblicizzarlo per una volta?
Buona lettura
Notizie tratte dall’inserto del Corriere Salute de “Il Corriere della Sera” 19 Marzo 2017 e visibili su Corriere Salute 

Se volete avere più informazioni e non trovate l’articolo desiderato contattatemi!

Elena Fossati

“Lo Spazio”