Buon Dicembre!

Dicembre: le giornate sono sempre più corte; la natura in questo tempo si riposa per prepararsi a vivere un nuovo ciclo e anche per noi sarebbe fisicamente opportuna una pausa, approfittando magari del prossimo ponte per l’Immacolata o delle vacanze natalizie per dedicarci alla lettura, alla meditazione, a esercizi di rilassamento. Questo periodo dell’anno, per l’accumularsi di celebrazioni, feste e acquisti di regali può portare a stress e ansia. La forzata allegria, la routine quotidiana, il consumismo esasperato, sono tutti elementi che possono condurre a sentimenti di depressione e isolamento. Sarà la minor quantità di luce solare, sarà l’essere costretti a mostrare un aspetto felice, ma questo è uno dei periodi dell’anno più difficili per alcune persone.

Cosa possiamo fare? Per saperne di più leggi l’articolo in Benessere&Salute

Aspettando il Natale

Questi sono i giorni che dovrebbero farci attendere e fermare, l’avvento per i cristiani, ma un interessante periodo per tutti.
Invece sembra che frenesia, corse,…. Tensioni siano le protagoniste di queste giornate …. E la frase celebre è:”Nooo arriva Natale….”
Concediamoci e regaliamoci “Lo Spazio” per noi… Aspettando il Natale!
In Benessere&salute.

 

 

 

Oggi con Elena si crea… Un mandala per rilassare mente corpo e anima

Mandala deriva da un  termine tibetano, si tratta di un particolare disegno fatto sulla terra, su tele, su fogli, ma che ritroviamo anche in forme della natura, nell’arte,… che  riveste un significato spirituale e rituale sia nel Buddhismo che nell’Induismo.

Ma andiamo a creare il nostro mandala in Benessere&Salute.

 

OLI ESSENZIALI: PROFUMI E SALUTE con Elena Fossati

Qualche Breve indicazione sull’utilizzo di alcuni oli essenziali che ci possono aiutare in questo periodo dell’anno. Come sempre da usare con attenzione: gli oli essenziali sono un concentrato di essenza appunto e quindi  da usare con cautela se si hanno allergie,… e se intorno a noi ci sono bambini piccoli.

Se utilizzati sul corpo non usateli puri, ma utilizzate una crema o un olio su cui andrete a mettere qualche goccia di O.E. (olio essenziale). Alcuni O.E. possono essere anche utilizzati per uso alimentare diluiti in acqua, ma prima accertatevi.

Buona Aromaterapia! 

 

Elena Fossati: arriva Novembre con Samhain e Halloween!

Novembre è in arrivo festività religiose, ma anche tradizioni antiche. Feste in maschera moderne… rituali che ci ricordano che andiamo verso il buio e il freddo e il nostro corpo ha bisogno di essere curato per stare nel ben essere e in salute.

Due articoli in Benessere&Salute:

il primo che riguarda i cambiamenti novembrini e contiene alcuni consigli su come prenderci cura di noi;

il secondo che brevemente ci rimanda alle origini di queste celebrazioni oggi tanto di moda, ma che in fondo riprendono antiche tradizioni, anche molto vicino al nostro folklore.

Elena Fossati oggi vi parla di Medicine non Convenzionali

In Italia le medicine non convenzionali non sono incluse nel sistema sanitario nazionale (se non in alcune situazioni), ma la popolazione italiana utilizza le diverse pratiche e sempre più i medici ed operatori  le esercitano. Vi è un dibattito sull’efficacia delle cure e la validità delle diverse Medicine non Convenzionali, ma nonostante questo, alcuni servizi sanitari regionali hanno introdotto tali metodologie che interagiscono con la biomedicina (la nostra medicina per intenderci).

Vi è un crescente interesse, in quello che un tempo era una definita un’alternativa rispetto alla medicina ufficiale, poi promossa e chiamata medicina complementare ed ora definita come non-convenzionale.

Ma cosa è la Medicina non Convenzionale? Leggilo nell’articolo in Benessere&Salute